FOMO (Fear Of Missing Out) on tila, jossa ihminen pelkää jäävänsä paitsi jostain. FOMO:a voi aiheutua esimerkiksi tilanteessa, jossa tapahtuman liput myydään hetkessä loppuun, eikä itse kerkeä lippua saamaan. Kyseessä saattaa olla juuri se tapahtuma, jota on väitetty vähintään vuosisadan bileiksi. FOMO voi myös syntyä tilanteessa, jossa henkilö haluaisi bileisiin, sitseille tai vaikka vain lounasseuraa, mutta omaa kaveriporukkaa ei ole löytynyt, eikä ole ketään ketä pyytää mukaan.
FOMO:n oireisiin lukeutuvat ulkopuolisuuden tunne, alakuloisuus ja tunne siitä, että kaikilla muilla on aina hauskempaa. On myös tutkittu, että FOMO voi aktivoida aivoista samoja kipualueita, jotka aktivoituvat, kun ihminen tuntee fyysistä kipua. Pelko FOMO:sta voi myös johtaa siihen, että henkilö lähteekin tapahtumaan tai hengailemaan kavereiden kanssa, vaikka tarkoitus olisi ollut vain levätä. FOMO voi johtaa pahimmissa tapauksissa uupumiseen asti. Jos FOMO johtuu siitä, että kaverit eivät ole pyytäneet mukaan tapahtumaan tai omaa kaveriporukkaa ei ole vielä löytynyt, voi oireina olla myös toivottomuutta tai riittämättömyyden tunne.
FOMO saa monesti miettimään, että viettääkö nyt nuoruuttaan ihan väärin, kun muut näyttävät pitävän somen mukaan hauskaa, ja itse vain kyyhöttää kotona. Miten kaikki muut ovatkin löytäneet sen täydellisen kaveriporukan, jossa on aina hauskaa? Miten muilla on aina aikaa ja jaksamista käydä kaikissa tapahtumissa?
Parhaana hoitokeinona FOMO:a vastaan toimii armollisuus itseään kohti. Myös hauskat asiat saattavat kuormittaa ja nakertaa jaksamista. Jokainen tarvitsee joskus oikeasti vapaata. Sellaisia päiviä, joille ei suunnittele yhtään mitään, ei edes lounasta kaverin kanssa tai kuntosalilla käymistä. Joskus on yksinkertaisesti vain oltava.
Kun pääsemme vähitellen irti koronarajoituksista, voi tuntua siltä, että menetetty aika on nyt elettävä heti takaisin. Tapahtumakalenteri on ollut täynnä koko syksyn, eikä meno tule ihan heti hidastumaan. On siis osattava itse hidastaa tarpeen tullen. Tapahtumat eivät ole heti loppumassa kesken, vaikka niitä muutaman jättäisikin välistä.
Voimme myös auttaa toisiamme FOMO:n ennaltaehkäisyssä. Voimme kunnioittaa muiden asettamia rajoja. Esimerkiksi sitä, että kaverisi ei jonain iltana halua lähteäkään bileisiin, vaan jäädä kotiin ja mennä vaikkapa aikaisin nukkumaan. Jos taas huomaat, että joku tuttusi ei oikein käy tapahtumissa, niin kysy tätä rohkeasti mukaan. Voi olla, että hän ei ole vielä vaan löytänyt omaa kaveriporukkaansa, jonka kanssa mennä tapahtumiin. Voi tuntua vaikealta lähteä yksin tapahtumaan, ja Terve Mielen sivun alta löydätkin tukiopiskelijat, joita voit myös kysyä mukaan tapahtumiin, lounaalle tai miksei vaikka seuraksi Parkin lenkille!
FOMO on välillä väistämätöntä, mutta tapahtumia tulee aina lisää. Välillä paras asia voikin olla oppia nauttimaan JOMO:sta (Joy Of Missing Out).
Välillä ystävyys voi tuntua ikävältä. Kaverille voi joutua sanomaan, että tänään en jaksa kuunnella. Tai ehkä olet huomannut, että kaverin alkoholinkäyttö on yhtäkkiä lähtenyt käsistä, etkä tiedä miten asian ottaa esille. Yksi kaverisi valittelee yksinäisyyttään, ja podet pahaa oloa siitä, että et ehdi häntä näkemään. Ystävyys on siis välillä kaikkea muuta kuin ruusuilla tanssimista, mutta hyvä uutinen on se, että kurjatkin ajat kuuluvat ystävyyteen yhtä lailla kuin hyvätkin ajat.
Vaikeat tilanteet ystävien kanssa voi olla helpompi sivuuttaa, esimerkiksi riidan unohtaminen tuntuu helpolta, sen käsittely ei niinkään. Voi myös tuntua helpommalta vain suostua näkemään kaveria, vaikka omat voimavarat olisivatkin lopussa, kuin ilmoittaa ystävälle joutuvansa perumaan. Kyseisten haastavien tilanteiden käsitteleminen onkin taitolaji. On osattava laittaa itsensä epämukavaan tilanteeseen ja oltava jämäkkä.
Pureudun nyt sanaan jämäkkyys, sillä sanavalinnalleni on tarkka syy. Jämäkkyys ei ole aggressiivista totuuden kertomista tai läksyttämistä, vaan yhdistelmä rehellisyyttä sekä kykyä arvostaa niin omaa kuin ystävänkin tilannetta. Pelkkä kovien faktojen iskeminen pöytään ei aina tuota haluttua tulosta, vaikka tarkoitusperä olisikin hyvä. Sinua voi ehkä ärsyttää, että kaverisi on selvästi uupunut, mutta ei suostu ottamaan apua vastaan. Päätät siis kertoa kaverillesi totuuden siitä, kuinka hän pilaa oman elämänsä, jos ei hae apua. Lopputuloksen tälle keskustelulle voinee arvata. Kaverisi ei valinnut olla vaikeassa tilanteessa, ja jo sen faktan huomioonottaminen voi huomattavasti helpottaa keskustelua.
Jämäkkyys ja epämukavuus voivat myös joskus liittyä omaan jaksamiseen ystävyyssuhteissa. Tunnet piston sydämessäsi, kun et jaksa enää luentojen jälkeen nähdä kaveria, olenko nyt huono ystävä? Et, olet vain väsynyt. Voi tuntua pahalta perua suunnitelmia, mutta loppujen lopuksi on mukavampaa tavata kavereita, kun on energiaa vaihtaa kuulumisia ja energiaa keskittyä olemaan läsnä. Muista myös vastavuoroisesti ymmärtää kaveriasi, joka ei jaksa aina kuunnella. Ystävyyden ei ole tarkoitus kuluttaa enempää voimavaroja kuin itsellä on tarjota.
Ystävyys on äärettömän laaja käsite ja siitä voisi kirjoittaa artikkelin toisensa jälkeen. Välillä ystävyys antaa ja välillä se ottaa, ilman ystäviä olisi kuitenkin vaikeaa pärjätä. Lopuksi vielä muutama kannustuksen sana pupuille, ja muillekin, jotka kärsivät etäopiskelun yksinäisyydestä. Ennen kun edes huomaamme, Merca taas täyttyy ihmisistä ja tapahtumia on viikossa niin monta, ettei edes yhden käden sormilla voi laskea. Aina ei tarvitse jaksaa, mutta roikutaan edes mukana siihen asti, että korona on vain enää kaukainen muisto. Tsemppiä kaikille kevääseen!
Huomasithan myös, että EVAn Tosiystävä-kampanja jatkuu vielä 11.2. asti, joten muista käydä tästä linkistä nimeämässä Tosiystäväsi!
Vaikka vuosi on vasta aluillaan, syksy ja uusien pupujen sekä maisteripupujen saapuminen lähestyy jo kovaa vauhtia. Jotta uudet opiskelijat pääsevät heti kiinni yliopistoelämään sekä TSE:n ja TuKYn tapoihin, tarvitaan joukko innokkaita tutoreita luotsaamaan uusia pitkäkorvia talon tavoille. Tutorina saat vastuullesi oman ryhmän, jonka perehdyttämisestä opiskelun ja opiskelijaelämän piiriin vastaat. Tutorina pääset kokemaan pupusyksyn uudesta näkökulmasta, saat arvokasta kokemusta ryhmän ohjaamisesta sekä pääset järjestämään perehdytysviikon tapahtumia!
Tutoreiden valinnassa kiinnitetään huomiota mm. hakijan opintojen tilaan, aiempaan kokemukseen pienryhmän vetämisestä, motivaatioon ja perusteluihin tutoriksi hakemiselle. Tutoreilta ei edellytetä opiskelijajärjestöön kuulumista. Hakemukseen kannattaa panostaa ja vastata kaikkiin kysymyksiin perusteellisesti, jotta varmistat paikan hakuprosessin seuraavassa vaiheessa, eli ryhmähaastattelussa. Haastattelut toteutetaan tänä vuonna Zoomin välityksellä ja niihin osallistuminen on edellytys valituksi tulemiselle.
Tutoroida voi joko yksin tai pareittain, mutta jokaisen on kuitenkin täytettävä omat hakemuksensa. Paritoiveita kysytään hakemuslomakkeessa. Ota huomioon, että kummankin parin on tultava valituksi ja suoritettava koulutus, jotta tutorointi pareittain onnistuu. Tutoroinnista on tarjolla 2 opintopistettä ja lisäksi siitä maksetaan 100e palkkio per tutorryhmä.
Kv-tutoriksi haetaan yksin, mutta ryhmiä voi omatoimisesti yhdistää kavereiden kanssa. Myös kv-tutoroinnista saa opintopisteitä sekä rahallisen korvauksen. Suurimpana erona KTK/KTM-tutorointiin on se, ettei kv-tutorin tarvitse tietää suoritettavista opinnoista, sillä vaihto-opiskelijoilla on oma akateeminen yhdyshenkilö laitoksella. Tärkeimpinä tehtävinä on siis auttaa käytännön asioissa ja sopeutumisessa Turun opiskelijaelämään.
Huomioi, että pystyt toimimaan sekä KTK/KTM-tutorina ja kv-tutorina samaan aikaan, joten hae rohkeasti molempiin, jos mielenkiintoa riittää!
Haun aikataulu:
Linkit hakulomakkeisiin alla, haku on auki 1.2. – 28.2.
Haastattelut toteutetaan aikavälillä 8.3.-11.3. (Haastattelut koskevat vain KTK-tutoreiksi hakevia)
Tutoriksi valitulla on velvollisuus osallistua sekä TSE:n opintotoimiston, että TuKYn järjestämiin koulutuksiin ja hakijan onkin hyvä huomioida seuraavat päivämäärät:
Kysyttävää? Laita viestiä sopo@tuky.fi tai international@tuky.fi. Lisäksi vanhat tutorit ovat vastaamassa kysymyksiin TuKYn Instagramissa (@turunky) keskiviikkona 3.2.!
Matilda Hyytiäinen, sosiaalipoliittinen vastaava/ EVAn puheenjohtaja
Vuosikurssi? 2. vsk.
Mitä odotat tulevalta vuodelta? Odotan ehdottomasti ensi vuonna uusia haasteita, joita varmasti riittää. Terve Mieli -hankkeen saralla on vielä paljon kehitettävää, sisäänottomäärien kasvaessa tutorointia ja tutorien koulutusta pitää pohtia uudelleen, sekä korona tietenkin tuo vielä oman lisähaasteensa kaikkeen. Lisäksi odotan sitä, että pääsemme EVAn kanssa järjestämään laidasta laitaan erilaisia tapahtumia ja kehittämään edunvalvontaa!
Wili Wrangell,koulutuspoliittinen vastaava
Vuosikurssi? 2. vsk.
Mitä odotat tulevalta vuodelta? Tuleva vuosi tarjoaa paljon mahdollisuuksia kehittää edunvalvonnallisia projekteja sekä opetusta, jotta Turun kauppakorkeakoulusta tulee entistä parempi opiskelupaikka.
Noora Mäkelä, varapuheenjohtaja
Vuosikurssi? 2. vsk.
Mikä sai sinut hakemaan EVAan? Olin jo pupuvuotenani kiinnostunut EVAn toiminnasta ja nyt viimein hain hallitukseen. EVA tekee tärkeää työtä ja erityisesti näin poikkeuksellisena aikana sen merkitys korostuu entisestään.
Mitä odotat tulevalta vuodelta? Odotan, että tulen oppimaan paljon EVAn varapuheenjohtajana. Erityisesti odotan keväällä kuntavaaleihin liittyvän toiminnan suunnittelua ja Terve Mieli – hankkeeseen tutustumista.
Kira Kokko, AD
Vuosikurssi? 1. vsk.
Mikä sai sinut hakemaan EVAan? Halusin mukaan jaostotoimintaan ja EVAn toiminnassa erityisesti Terve Mieli -hanke oli kiinnittänyt huomioni syksyn alussa.
Mitä odotat tulevalta vuodelta? Odotan ja toivon, että tulevasta vuodesta tulisi tapahtumarikas ja ikimuistoinen.
Katie Astin, sihteeri
Vuosikurssi? 1. vsk.
Mikä sai sinut hakemaan EVAan? Olen todella kiinnostunut edunvalvonnasta ja halusin päästä tekemään hieman erilaisia edunvalvontahommia kuin olen ennen tehnyt ja täten laajentaa kokemuspohjaani!
Mitä odotat tulevalta vuodelta? Hyvää ev-pöhinää ja uusia kokemuksia!
Pihla Koski, tiedottaja
Vuosikurssi? 1. vsk.
Mikä sai sinut hakemaan EVAan? Koen, että EVAn kautta pystyn konkreettisesti vaikuttamaan koulumme opiskelijoiden hyvinvointiin!
Mitä odotat tulevalta vuodelta? Tulevan vuoden suhteen on odottavaiset ja toiveikkaat fiilikset, toivottavasti ensi vuosi olisi parempi kuin 2020!! Odotan innolla yleistä hallituspöhinää ja kaikkea mahtavaa mitä keksitään tällä porukalla!
Rami Rakkolainen, rahastonhoitaja
Vuosikurssi? vsk. 2015
Mikä sai sinut hakemaan EVAan? Haluan antaa panokseni TuKYn toimintaan ja olla mukana ajamassa opiskelijoiden asioita. Sydäntä lähellä ovat EVAssa keskeiset asiat eli koulutuspolitiikka ja kylterien hyvinvointi.
Mitä odotat tulevalta vuodelta? Opetussuunnitelmat 2022–2024 tulevat valmisteluun jo vuoden 2021 aikana. Terve Mieli -projektin jatkuvuus pyritään turvaamaan. Etätoiminta jatkunee vielä ainakin kevään, mutta yhdessä selviämme tästä.
Anna Kaponen, yrityssuhdevastaava
Vuosikurssi? 2. vsk.
Mikä sai sinut hakemaan EVAan? Hain EVAan, koska minulla heräsi pupuvuoden aikana kiinnostus edunvalvontaa kohtaan ja halusin päästä vaikuttamaan meitä opiskelijoita koskeviin asioihin. Myös Terve Mieli -hanke on erittäin tärkeä ja halusin päästä viemään sitä eteenpäin.
Mitä odotat tulevalta vuodelta? Lähden tulevaan vuoteen tosi innokkaalla fiiliksellä! Odotan sitä, että päästään yhdessä EVAn kanssa kehittämään edunvalvontaa Turun KY:ssä, ideoimaan ja viemään eteenpäin Terve Mieli -hanketta, sekä järjestämään eri tapahtumia. Lisäksi yrityssuhdevastaavana on hienoa päästä myös osaksi COREa.
94 päivää. Sen verran on aikaa toisen periodin päättymiseen ja joululomaan. Tämä rajapyykki katkaisee myös maaliskuusta asti jatkuneen Zoomien ja Moodletenttien tahdittaman etäopiskelukierteen, ainakin nykyisen tiedon valossa.
Ottamatta kantaa siihen, mikä olisi paras malli opiskeluiden järjestämiseen tulevaisuudessa, voin melko varmasti todeta, että valtaosa meistä kaipaa ainakin jossain määrin takaisin Mercatorin pöhinään, hiljaston rauhaan tai Osuuskauppasalin hieman epämukaville penkeille. Etäopiskelussa on ehdottomasti puolensa, eikä aamuluennon seuraaminen ole koskaan ollut helpompaa kuin sohvalla peittoon kääriytyneenä. Ehkä se on jopa liian helppoa, kun oman asunnon hiljaisuudessa väistämättä mieleen hiipii ajatus siitä, että mitä opiskelua se tällainen edes on? Noppia kyllä ropisee NettiOpsuun tasaiseen tahtiin, mutta ilman puuttuvaa palasta, opiskelun sosiaalista puolta, tekeminen saattaa tuntua jatkuvalta yksinäiseltä puurtamiselta. Jaetut ilot ja huolet sekä yhdessä koetut hetket ovat merkittävä osa opiskelukokemusta ja omalta osaltaan ne lisäävät opintojen mielekkyyttä. Etäilyn myötä opiskelun sosiaalinen aspekti kokee väistämättä kolauksen.
Uusille opiskelijoille tilanne on vielä haastavampi. Vanhat rusakot pistävät kaveriporukalla opiskelupiirin pystyyn alta aikayksikön, mutta opintojensa alkutaipaleella oleva pupu olisi ilman globaalia pandemiaakin uuden edessä. Uusi kaupunki, uudet ihmiset ja uudet, erilaiset opinnot. Ja nyt kaikki tämä pitäisi ottaa haltuun kertaheitolla kotisohvalta.
On hyvä, että innokkaat pupuset ovat saaneet nauttia perehdytysviikosta ja maistaa palan TuKYn perinteistä sekä päässeet tutustumaan toisiinsa haastavasta tilanteesta huolimatta. Vaikka uusia sydänystäviä ei välttämättä vielä ole ehtinyt löytyä, kannustan pupuja ottamaan mallia rusakoista: Ota rohkeasti yhteyttä vaikka naapuriryhmän pitkäkorvaan ja ehdota porukalla opiskelua, tietysti turvallisuustekijät huomioiden. LRYA:n tiliristikoita on mukavampi pohdiskella yhdessä ja samalla elinpiiri laajenee sieltä omalta sohvalta vähän muuallekin.
Harras toive on, että vuodenvaihteen jälkeen yliopistossa elämä palaisi jälleen normaaliin uomiinsa ja uudetkin opiskelijat pääsisivät kokemaan opiskelijan arkea siinä ympäristössä, joka meille muille on jo niin kovin tuttu. Kotoa käsin pupun voi olla vaikea hahmottaa sitä, mitä Mercan puheensorinassa höyryävien kahvien äärellä ei voi olla huomaamatta: TSE:llä muodostamme ison, yhtä köyttä vetävän yhteisön, jossa apua saa aina kysyttäessä. Myös jokainen uusi pupu löytää varmasti oman paikkansa tästä vuosikurssien ja kaveriporukoiden kirjosta.
