{"id":38747,"date":"2021-04-21T18:21:40","date_gmt":"2021-04-21T15:21:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuky.fi\/etusivu\/?page_id=38747"},"modified":"2026-04-10T19:15:30","modified_gmt":"2026-04-10T16:15:30","slug":"tervemieli","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.tuky.fi\/etusivu\/tervemieli\/","title":{"rendered":"Terve Mieli -hanke"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.0″ background_image=”http:\/\/www.tuky.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Nimeton-malli-13.png” custom_padding=”||91px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.1″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”http:\/\/www.tuky.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Nimeton-malli-12.png” title_text=”Nimeto\u0308n malli (12)” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.0″ background_color=”#00305d” min_height=”246px” custom_padding=”19px||5px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ min_height=”189px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ text_text_color=”#FFFFFF” header_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Terve Mieli on jokaisen oikeus<\/span><\/h1>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ text_text_color=”#FFFFFF” background_layout=”dark” min_height=”134px” custom_margin=”||-108px|||” custom_padding=”||4px|||” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mielenterveys ja jaksaminen ovat teemoja, jotka ovat vaivanneet opiskelijoita jo pitk\u00e4\u00e4n. Muista, ett\u00e4 et ole yksin ajatustesi kanssa. L\u00e4hes jokainen meist\u00e4 on el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 aikana jollakin tavalla kosketuksissa mielenterveyden ongelmien kanssa. Toisten ihmisten tuki auttaa ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n ongelmien muodostumista suuremmiksi. L\u00f6yd\u00e4t alempaa neuvoja ja kanavia, joihin kannattaa tukeutua ep\u00e4r\u00f6im\u00e4tt\u00e4.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”3px|||||” custom_padding=”||40px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_margin=”-16px|auto||auto||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”||10px|||” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mik\u00e4 ihmeen Terve Mieli -hanke?<\/span><\/h3>\n

<\/span><\/h3>\n

Me yhdess\u00e4, my\u00f6s sin\u00e4 joka t\u00e4t\u00e4 luet, olemme luoneet t\u00e4m\u00e4n projektin. Terve Mieli -hanke on perustettu vuonna 2019 silloisen sopon ja kopon, Aku Lehoj\u00e4rven ja Samuli T\u00e4htisen toimesta.<\/span><\/p>\n

Terve Mieli -hanke pyrkii poistamaan stigmaa mielenterveysasioiden ymp\u00e4rilt\u00e4 ja luomaan ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4, jossa hankalistakin ja jopa tabuksi leimatuista asioista uskalletaan puhua avoimesti. Hanke keskittyy aiheisiin jaksamisen ja hyvinvoinnin ymp\u00e4rill\u00e4. Hanke tarjoaa my\u00f6s erilaisia matalan kynnyksen resursseja, kuten tukiopiskelijat ja TSE-Mentor -mentorit. Terve Mieli -sivuilta l\u00f6yd\u00e4t my\u00f6s muiden toimijoiden tarjoamia resursseja, joista l\u00f6yd\u00e4t keskusteluapua.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Jokainen k\u00e4yty keskustelu mielenterveyden ja henkisen hyvinvoinnin saralla edist\u00e4\u00e4 hankkeen tavoitteita. Jokainen nosto Twitteriss\u00e4, Facebookissa, Instagramissa, Whatsappissa, alueuutisissa tai miss\u00e4 tahansa muualla on viem\u00e4ss\u00e4 t\u00e4t\u00e4 hanketta eteenp\u00e4in. Kaikki huomio ja keskustelu mit\u00e4 syntyy auttaa muuttamaan opiskeluyhteis\u00f6mme kulttuuria avoimemmaksi, ja se on yksi p\u00e4\u00e4tavoitteista.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.0″ background_color=”#6cbbdd” custom_margin=”||-42px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row make_equal=”on” _builder_version=”4.19.1″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mit\u00e4 on tehty?<\/span><\/h2>\n

Jaksamis- ja mielenterveysongelmat, joiden kanssa me kauppakorkealaisetkin painivat, ovat ongelmia, joita on jokaisessa tiedekunnassa ja jokaisessa yliopistossa. Meid\u00e4n reagointimme asioiden korjaamiseksi ei osoita, ett\u00e4 meill\u00e4 olisi enemm\u00e4n ongelmia, mutta se voi onnistuessaan toimia hyv\u00e4n\u00e4 mallina, mit\u00e4 kannattaa kokeilla muissakin yksik\u00f6iss\u00e4. TuKYlt\u00e4 l\u00e4htenyt hanke on jo laajentunut TYYn tasolle, jossa on perustettu oma Mielen P\u00e4\u00e4ll\u00e4 -hanke, jonka idea on l\u00e4ht\u00f6isen Terve Mielest\u00e4.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Vuonna 2022 TuKYlle saatiin oma MTEA2 (Mielenterveyden ensiapu 2) -kouluttaja ja samana vuonna TuKYn hallitus, ty\u00f6ntekij\u00e4t ja osa tukiopiskelijoista sai kyseisen koulutuksen. Vuosien varrella Terve Mieli -hankkeen kouluttamista on jatkettu niin tutoreille, uusille toimijoille kuin kouluumme saapuville pupuille heti orientaatioviikolla. <\/span><\/p>\n

Tulevaisuudessa hankkeen teemoja halutaan tuoda l\u00e4hemm\u00e4s my\u00f6s koulun henkil\u00f6kuntaa esimerkiksi tarjoamalla heille koulutusmateriaaleja, jotta he voivat oman osaamisen ulkopuolella ilmaantuvien asioiden k\u00e4sittelyss\u00e4 neuvoa opiskelijan oikeanlaisen tuen piiriin.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Lis\u00e4ksi TuKY tarjoaa matalan kynnyksen vertaistuen kanavan opiskelijoille tukiopiskelijoiden muodossa. Heille voi luottamuksellisesti laittaa viesti\u00e4. Vuonna 2022 perustettiin my\u00f6s TSE-Mentor -hanke, jossa koulumme alumnit mentoroivat opiskelijoita heit\u00e4 askarruttavissa asioissa.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Hanke kehittyy vuosittain – aiempina vuosina kokeiltuja ideoita on saatettu poistaa ja tilalle on tuotu uusia. Kartoitamme yh\u00e4 muita keinoja matalan kynnyksen avun tarjoamiseksi. Jos keksit hyvi\u00e4 ideoita t\u00e4m\u00e4n hankkeen edist\u00e4miseksi, \u00e4l\u00e4 ep\u00e4roi hetke\u00e4k\u00e4\u00e4n, vaan laita s\u00e4hk\u00f6postia sopo@tuky.fi ja otetaan sinut mukaan projektiin!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ text_text_color=”#000000″ custom_padding=”||33px|||” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Mist\u00e4 apua?<\/h2>\n

T\u00e4lle sivulle on koottu tietoa siit\u00e4, mist\u00e4 saat tarvittaessa apua. Pikatestin avulla voit selvitt\u00e4\u00e4, mihin tahoon sinun kannattaisi olla yhteydess\u00e4. Pikatestin j\u00e4lkeen l\u00f6yd\u00e4t Turun kauppakorkeakoulun opintoneuvojien yhteystiedot, ja koulun ulkopuolisia chatteja, joissa voi k\u00e4yd\u00e4 keskustelua. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen sivulle on ker\u00e4tty linkkej\u00e4 erilaisissa haasteissa tukea tarjoaviin toimijoihin.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.0″ text_text_color=”#000000″ width=”99.6%” custom_padding=”||0px|||” locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Pikatesti<\/h3>\n

Lue seuraavat v\u00e4itt\u00e4m\u00e4t l\u00e4pi. Mik\u00e4li samaistut v\u00e4itt\u00e4m\u00e4\u00e4n, oikean puoleen sarakkeessa on kanava, josta kannattaa ensimm\u00e4iseksi hakea tukea.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<\/tr>\n\n\n<\/tr>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/tr>\n\n\n\n\n\n
KYSYMYS<\/strong><\/td>\nKYSY TUKEA<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Tunnen, ett\u00e4 en kuulu joukkoon Turun kauppakorkeakoulussa.<\/td>\nOmaopettaja, tukiopiskelija<\/td>\n<\/tr>\n
En ole saanut kavereita Turun kauppakorkeakoulusta.<\/td>\nTukiopiskelija<\/td>\n<\/tr>\n
En saa kenelt\u00e4k\u00e4\u00e4n tukea opintoihini tarvitessani.<\/td>\nOmaopettaja, opintoneuvoja, kurssin opettaja<\/td>\n<\/tr>\n
En voi k\u00e4\u00e4nty\u00e4 kenenk\u00e4\u00e4n puoleen huolissani ja murheissani.<\/td>\nOmaopettaja, tukiopiskelija<\/td>\n<\/tr>\n
Tunnen, ett\u00e4 minua ei hyv\u00e4ksyt\u00e4 omana itsen\u00e4ni.<\/td>\nTukiopiskelija<\/td>\n<\/tr>\n
Haluaisin jonkun kaverikseni vapaa-ajan harrastuksiin.<\/td>\nTukiopiskelija, Tsemppari – Nuorten Aikuisten Kohtaamispaikka, Turun kaupunkil\u00e4hetys<\/td>\n<\/tr>\n
Koen kiusaamista opiskeluyhteis\u00f6ss\u00e4ni.<\/td>\nOmaopettaja, tukiopiskelija, TuKYn tai TYY:n h\u00e4irint\u00e4yhdyshenkil\u00f6<\/td>\n<\/tr>\n
Koen oloni ahdistuneeksi tai levottomaksi.<\/td>\nOmaopettaja, YTHS<\/td>\n<\/tr>\n
En kykene rentoutumaan.<\/td>\nYTHS<\/td>\n<\/tr>\n
En tunne mielenkiintoa tai mielihyv\u00e4\u00e4 opiskelua kohtaan.<\/td>\nOpintopsykologi<\/td>\n<\/tr>\n
En kykene keskittym\u00e4\u00e4n opiskeluun.<\/td>\nOpintopsykologi<\/td>\n<\/tr>\n
Tunnen oloni alakuloiseksi, masentuneeksi tai toivottamaksi.<\/td>\nYTHS, Kriisikeskus, Kriisipuhelin<\/td>\n<\/tr>\n
Tunnen riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4 opinnoissani.<\/td>\nOmaopettaja, tukiopiskelija, opintoneuvoja<\/td>\n<\/tr>\n
K\u00e4rsin unettomuudesta.<\/td>\nYTHS, chatit<\/td>\n<\/tr>\n
Olen kadottanut el\u00e4m\u00e4nhallintani.<\/td>\nYTHS, chatit<\/td>\n<\/tr>\n
Koen voimakasta uupumusta.<\/td>\nYTHS, chatit<\/td>\n<\/tr>\n
Koen sosiaalista ahdistusta tai paniikkioireita.<\/td>\nYTHS<\/td>\n<\/tr>\n
Koen tulevaisuuden ahdistavana.<\/td>\nOmaopettaja, chatit<\/td>\n<\/tr>\n
Tarvitsisin apua ty\u00f6nhakuun liittyviss\u00e4 asioissa.<\/td>\nRekry, omaopettaja, koulun ulkopuolella esimerkiksi Ohjaamo ja Kaupunkil\u00e4hetys<\/td>\n<\/tr>\n
Tarvitsisin apua taloudellisissa ongelmissa.<\/td>\nTakuus\u00e4\u00e4ti\u00f6<\/td>\n<\/tr>\n
Alkoholin k\u00e4ytt\u00f6ni huolettaa minua.<\/td>\nYTHS, chatit<\/td>\n<\/tr>\n
Tunnen, ett\u00e4 muut p\u00e4rj\u00e4\u00e4v\u00e4t opinnoissa paljon paremmin.<\/td>\nOmaopettaja, opintoneuvoja, tukiopiskelija<\/td>\n<\/tr>\n
Tarvitsisin apua arjen py\u00f6ritt\u00e4misess\u00e4.<\/td>\nKaupunkil\u00e4hetys, Vamos<\/td>\n<\/tr>\n
Seksuaalisuuteen liittyv\u00e4t asiat askarruttavat minua.<\/td>\nChatit, vertaistuki, YTHS\u200b<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ text_text_color=”#000000″ locked=”off” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Testi on suuntaa antava. Vaikkei n\u00e4m\u00e4 v\u00e4itt\u00e4m\u00e4t koskettaisi sinua, voi olla aiheellista v\u00e4hint\u00e4\u00e4n keskustella asioistaan jonkun kanssa. On v\u00e4\u00e4rin ajatella, ett\u00e4 tuen pyyt\u00e4minen olisi joltain toiselta pois. Avun pyyt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 j\u00e4tt\u00e4minen varmistaa, ettei resursseja lis\u00e4t\u00e4 tulevaisuudessa.<\/p>\n

Katso lis\u00e4\u00e4 linkeist\u00e4 ja tartu sinulle parhaalta tuntuvaan vaihtoehtoon tuen piirist\u00e4.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” min_height=”445px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_slider _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_level=”h4″ body_font_size=”18px” min_height=”167.8px” height=”476px” custom_padding=”1.7%||1.7%||true|” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_slide heading=”Opi el\u00e4m\u00e4ntaitoja” image=”http:\/\/www.tuky.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/2-1.png” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”22px” body_font_size=”13px” text_orientation=”left” background_layout=”light” locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”on”]<\/p>\n

Nyyti ry<\/a>
Apua arkisiin asioihin kuten arjen rutiineihin. Reilusti tarjolla materiaalia kuten ohjeita ja \u00e4\u00e4nitteit\u00e4, joissa vinkkej\u00e4 ja v\u00e4lineit\u00e4 oman hyvinvointisi ja el\u00e4m\u00e4ntaitojesi vahvistamiseen.<\/p>\n

Ohjaamo Turku<\/a>
Apua ty\u00f6llistymiseen ja urasuunnitteluun.<\/p>\n

Uniliitto<\/a>
Apua nukkumiseen.<\/p>\n

[\/et_pb_slide][et_pb_slide heading=”Sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6t” image=”http:\/\/www.tuky.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/3.png” _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”22px” body_font_size=”13px” body_line_height=”1.3em” text_orientation=”left” background_layout=”light” locked=”off” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”on”]<\/p>\n

Turun kaupungin ravitsemusterapia
<\/a>Ravitsemusterapeutti auttaa esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:<\/p>\n